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骨粗しょう症とは

骨粗しょう症とは、骨の代謝バランスが崩れ、骨形成よりも骨破壊が上回っている状態が続き、骨がもろくなった状態のことです。厚生労働省が定める特定疾病の一つに該当し、特有の症状があらわれないことから”沈黙の疾病”とも言われています。

骨に含まれるカルシウムやマグネシウムといったミネラル成分の量を骨量と呼びます。この骨量は20歳ごろに最大となり、加齢に伴い減少していきます。そのため、高齢になるほど骨粗しょう症になりやすく、特に女性に多いと言われています。

なお、骨粗しょう症の原因は加齢やカルシウム不足以外にも、運動不足や日照不足、喫煙や過度の飲酒も危険因子と言われています。

日本における骨粗しょう症の患者数は推定1,280万人いるとされ、そのうちの980万人が女性であると報告しています。

  • 参照:厚生労働省「骨粗鬆症の予防のための食生活
  • 参照:骨粗鬆症財団「骨の健康、考えていますか?
  • 骨粗しょう症の方を介護するポイント

    骨粗しょう症の方を介護する際のポイントは、転倒やつまずきによる骨折を防ぐために周囲の環境を整えることです。

    2019年の国民生活基礎調査によると、介護が必要になった主な原因の12.5%が「骨折・転倒」によるものと回答しています。また、大腿骨(だいたいこつ)の骨折後は死亡率が51%になるなど、骨折の予防は高齢者のQOLを保つために非常に重要です。

    まずは家庭内・居室にある危険性を見つけましょう。例えば、電気のコードや畳とマットの段差など、ほんの1〜2センチの段差が大きな事故につながる可能性もあります。

    また、要介護認定を受けていれば、介護保険を利用して住宅改修を行うことができます。廊下や玄関に手すりを取り付ける、床の段差を解消や滑り止め加工などの工事を、20万円を上限に援助を受けることができます。

    基本的に骨粗しょう症は治療によって完治することが難しいと言われています。住まいの環境を整えて、いかに骨折を予防するかが大切と言えます。

  • 参照:厚生労働省「2019年 国民生活基礎調査の概況
  • 参照:厚生労働省「介護保険における住宅改修
  • 参照:骨粗鬆症財団「転倒予防
  • 骨粗しょう症の方を受け入れている施設を探すポイント

    骨粗しょう症の方を受け入れている施設を探す際には、リハビリテーションを積極的に行っている施設から探すことをおすすめします。

    骨粗しょう症の予防には、カルシウムなどの摂取といった食生活の改善とともに、骨に刺激が加わる運動をすることも推奨されています。

    運動の種類としては、ウォーキングや太極拳といった軽い動的負荷運動や、ジョギング、ダンス、ジャンプなどの衝撃負荷運動などを、バランスよく取り組むことが大切です。

    いずれの運動を行うにせよ、定期的な骨密度の評価を行ったうえで実施することが大切です。施設によっては作業療法士や理学療法士が常駐している老人ホームもあり、リハビリテーションのプロから適切なアドバイスや転倒予防訓練を受けることができます。

  • 参照:厚生労働省「骨粗鬆症予防のための運動
  • 参照:木村慎二「骨粗鬆症のリハビリテーション」リハビリテーション医学
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